выносливость
ФАКТОР X
>
—
За и гру Р о н алд у п р о -
б егает не м е н ь -
ш е 10 ки ло м етр о в.
Не в п о следн ю ю о че-
редь б лаго дар я это -
м у у него тако й н и з-
ки й ур о вен ь подкож -
ного ж и р а. В и гр ах
зл и тн ы х ф у тб о л ь -
н ы х клуб о в судьба
м атч а зач астую ре-
ш ается в 20 п о сл е д -
н и х м и н ут, и и м е н -
но в этом вр ем ен н о м
п р о м еж утке Ро налду
в п р о ш едш ем сезо-
не заб и л более чет-
верти голов, со хр а-
няя о тли ч н ую ф о р м у
на п р о тяж ен и и всего
м атч а.
мощь
Р о н а л д усл а в и тся
своим уд ар о м , сов-
м ещ аю щ и м си л у
и те хн и ч н о сть. М ало
того что он способен
н ап р ави ть м яч в во -
рота со скоростью
под 120 к м / ч - б л а -
годаря ф и л и гр ан н о й
те хн и к е вы п о лн ен и я
ш тр а ф н ы х уд ар о в он
способен закр ути ть
м яч та к , что о тк л о н е -
ние тр аекто р и и п о -
л е та от п р ям о й л и -
нии м ож ет д о сти га ть
бо лее 2,5 м етров!
ФОРМА, КАК
У РОНАЛДУ
ЛОВКОСТЬ,
выносливость,
СИЛА,СКОРОСТЬ
И НЕСОКРУШИМАЯ
ВОЛЯ К ПОБЕДЕ -
БЕСПРОИГРЫШНАЯ
КОМБИНАЦИЯ,
НЕ ТАК Л И?
Ро налду ум е е т об-
рабаты вать игровую
и н ф о р м ац и ю бы -
стрее д р уги х игроков.
А спортсм ены ум е -
ют о брабаты вать ее
бы стрее, чем обы ч-
ные л ю д и . За се кун -
д у глаз спортсм ена
усп евает посм отреть
в 7 разны х м ест, тогда
как нетрен ир о ван -
ный человек -
н р
бо-
лее чем в 5. Поэто-
му, когда Роналду бе-
ж и те м ячом , его гла-
за скан и р ую т поле,
а подсознание вы би-
рает нуж ную ко м -
бинац ию дви ж ен и й
из наработанного
годам и тренировок
ар сенала.
СКОРОСТЬ
В среднем за игру
Ро налду со вер ш а-
ет 33 забега на ко -
роткую ди стан ц и ю ,
развивая при этом
ско р о сть д о 3 1 км /ч .
Взр ы вны еускорения
и способность рас-
сч иты вать свою ско-
рость относ ИТел ьн о
скорости м яча п о -
зво ляю т ем у избегать
о ф сай д о в. К то м у же
б лагодаря о тли чн о м у
ч увству равновесия
и координац ии он
м ож ет м олниеносно
м енять нап равлен ие
д ви ж ен и я, о б м аты -
вая защ и тни ко в.
СИЛА
По результатам иссле-
до вания, проведен-
ного норвеж ским и
учены м и, ф и зически е
возмож ности элиты
проф ессионально-
го ф у I бол а I ю зволяю I
игрокам приседать
даж е с 200-ки ло гр ам -
м овы м отягощ ением .
Н ападаю щ им необ-
ходим ы м ощ ны е ква-
дрицепсы для борь-
бы за мяч в воздухе
и д л я ударов головой.
Задо кум ентиро ван-
ная высота прыж ка
Роналду с обеих ног
в и гр е -п о ч ти 79 см,
то есть он может уд а-
рить головой по м ячу
на вы соте260 см.
СЕНТЯБРЬ 2014
I
5 7
